Saunování má blahodárný vliv na naše zdraví. Pociťuje to stále více lidí, kteří chodí do sauny pravidelně. Jejich tělo lépe odolává virovým i bakteriálním infekcím, je svěží a má lepší termoregulaci. Proč ale chodit do veřejné sauny, když si stejné, ne-li větší potěšení můžete dopřát v pohodlí domova?
Sauna je fenoménem dnešní doby a stále více lidí se rozhoduje pro pořízení vlastní domácí sauny. Vše ale záleží na vašich možnostech. Pokud máte byt, budete se dívat po menších modelech, které se hodí do interiéru. Pokud vlastníte dům, můžete si dopřát velkou finskou saunu přímo na zahradě.
Infračervené záření nebo elektrická kamna?
Do bytu si lidé nejčastěji pořizují infrasauny. Na trhu jsou modely pro 1-2 osoby, které se hodí do velmi malých prostor. Majitele větších bytů potěší modely pro 3-4 osoby. Infračervené světlo proniká hluboko do svalů. Infrasauna je vhodná zejména pro osoby, kterým doktor nedoporučuje použití klasické finské sauny. Infrasauny mají totiž nižší provozní teplotu, a proto jsou vhodné i pro ženy a děti.
V bytě můžete mít také domácí finskou saunu, kterou vyhřejete elektrickými kamny. Montáž všech domácích saun je jednoduchá a rychlá. Saunování si můžete zpříjemnit bohatým příslušenstvím, které pozvedne váš zážitek na novou úroveň.
Venkovní sauna má nezapomenutelné kouzlo
Velmi oblíbené jsou venkovní sauny. Hodí se do prostorných zahrad. Vytápět venkovní finskou saunu můžete buď elektrickými kamny, nebo kamny na tuhá paliva. Venkovní sauny se dělají v mnoha velikostech a provedeních.
Jak se saunovat, aby to mělo smysl?
Sauna není jen potírna. V sauně na vás sálá teplo, díky kterému si uvědomujete svoje tělo. Nechte se objímat horkem (10-15 minut ve finské sauně, 30-45 minut v infrasauně), poté se ochlaďte a dopřejte si odpočinek. Nezapomínejte pít. Saunování si dopřávejte alespoň 2x týdně.
Proč se saunovat?
Sauna má úžasný vliv na lidské zdraví. Pozitivně ovlivňuje imunitu, metabolismus, klouby, svaly a pokožku. Pomáhá v boji proti celulitidě, podporuje správnou cirkulaci krve, léčí vysoký krevní tlak a detoxikuje organismus. To všechno jsou pozitivní účinky sauny.
