Finská sauna vs. infrasauna: Jak si vybrat tu pravou pro váš domov i tělo?

V době, kdy každodenní životní tempo zrychluje, stres se stává běžnou součástí pracovního i osobního života a regenerace často ustupuje ze seznamu priorit, hledáme útočiště, kde můžeme tělo i mysl restartovat. Právě domácí saunování nabízí jedinečnou možnost, jak si dopřát hluboký odpočinek, obnovit rovnováhu a zároveň pečovat o své zdraví.

Domácí saunování je fenomén posledních let. Z luxusu pro vyvolené se stala součást moderního životního stylu. Ať už máte k dispozici wellness zónu ve svém domě, zahradě nebo na chalupě, jedno zásadní rozhodnutí vás nemine: zvolit klasickou finskou saunu, nebo investovat do moderní infrasauny?

Na první pohled oba druhy saun vypadají podobně. Uvnitř je dřevo, lavice a pocit tepla. Rozdíly však nejsou jen technické. Jsou fyziologické, pocitové, energetické i praktické. V tomto článku se podíváme na výhody, omezení i vhodnost obou variant pro různé typy uživatelů.

Co je to finská sauna?

Finská sauna je tradiční forma saunování pocházející ze severu Evropy. Prohřívá se zde pomocí saunových kamen, nejčastěji s kameny, které lze polévat vodou. Vzduch v kabině se ohřívá na teploty kolem 80–100 °C při relativně nízké vlhkosti (10–20 %), kterou si uživatel může řídit.

Proč lidé milují finskou saunu:

• Tradiční rituál: Polévání kamenů, vůně dřeva a čistý pocit regenerace.
• Hloubkové prohřátí těla: Dochází k intenzivnímu pocení, detoxikaci a uvolnění svalů.
• Podpora imunity: Prudké zahřátí a následné ochlazení trénuje termoregulaci organismu.
• Otužování: Saunu lze kombinovat s ledovou sprchou, ochlazovací kádí nebo sněhem.

Omezení:

• Vyžaduje delší předehřev (30–45 minut).
• Vyšší spotřeba energie.
• Někdy je pro někoho těžké snášet velmi vysoké teploty.

Interiérová vs. venkovní finská sauna – kdy zvolit kterou?

Jednou z častých otázek při výběru finské sauny je, zda zvolit variantu do interiéru, nebo raději samostatně stojící venkovní kabinu. Každé řešení má své výhody – rozhodujícími faktory jsou nejen prostorové možnosti, ale i životní styl a očekávání od saunového zážitku.

Venkovní finská sauna – ideální pro milovníky přírody a rituálu:

• Nabízí autentický zážitek – kombinace horké sauny a čerstvého venkovního vzduchu je nepřekonatelná.
• Možnost okamžitého ochlazení – sníh, káď, jezírko nebo sprcha hned vedle sauny.
• Hodí se na zahradu, k chatě nebo k wellness domkům.
• Vytváří silnou atmosféru a často slouží jako designový prvek exteriéru.

Interiérová finská sauna – komfort a dostupnost po celý rok:

• Praktická pro každodenní použití – zejména v zimě bez nutnosti chodit ven.
• Snazší přístup a údržba, pokud je součástí koupelny, wellness nebo suterénu.
• Rychlejší připojení k elektřině a ventilaci.
• Vhodná tam, kde není prostor nebo povolení pro venkovní stavbu.

Shrnutí:

• Pokud hledáte saunování jako rituál s přírodou, chladem a atmosférou, sáhněte po venkovní sauně.
• Pokud chcete rychlý a pravidelný relax ve stálém komfortu domova, interiérová sauna bude praktičtější volba.

Co je to infrasauna?

Infrasauna je novější technologie, která neohřívá vzduch, ale přímo lidské tkáně. Infrapanely vysílají infračervené záření, které proniká hluboko do podkožních struktur, kde rozproudí krev a prohřívá svaly i klouby. Teplota v kabině se pohybuje okolo 40–60 °C.

Proč si lidé volí infrasaunu:

• Okamžité použití: Nízká spotřeba a rychlý start (kabina je připravená za 5–10 minut).
• Nižší teplota = vyšší komfort.
• Hlubší průnik záření: Prohřeje svaly a klouby, aniž by zatěžovalo srdce.
• Skvělé pro ženy a seniory: Nezpůsobuje ¨šokové" zahřátí, ale příjemné teplo.
• Vhodné pro častější použití.

Omezení:

• Chybí rituál, para, polévání kamenů.
• Někdo nemusí cítit dostatečný saunovací efekt.
• Neumožňuje otužování v klasickém smyslu.

Pro koho je která sauna vhodná?

Sportovci:

• Finskou saunu ocení po tréninku pro uvolnění svalů a podporu regenerace.
• Infrasauna je ideální pro rychlý recovery režim, zejména pokud sportujete denně.

Rodiny:

• Infrasauna je bezpečnější pro děti i seniory. Nižší teploty, menší riziko.
• Finskou saunu lze využít v kombinaci s výukou otužování (za dohledu).

Ženy:

• Infrasauna pomáhá s detoxikací, prohřátím kloubů a podporou elasticity pokožky.
• Vhodné i při menší fyzické zátěži nebo v období menstruace.

Muži:

• Často volí finskou saunu pro její ráznost, silný efekt a rituálnost.
• V infrasauně zase hledají funkční, rychlý a efektivní nástroj.

Technické rozdíly a provoz

Závěrečné shrnutí:

Volba mezi finskou saunou a infrasaunou není o tom, co je lepší. Je to o tom, co je vhodnější pro vás, vaši rodinu a vaše wellness priority.

• Chcete tradiční rituál, silný zážitek a podporu imunity? → FINSKÁ SAUNA.
• Hledáte praktický, šetrný a pohodlný nástroj pro regeneraci? → INFRASAUNA.

V Hanscraftu rádi pomůžeme s výběrem, instalací i testováním. Přijďte se k nám podívat do showroomu a zažijte rozdíl na vlastní kůži.